дороги, которые годятся для хиппи, не слишком пригодны для «Мазерати»
Вчера успела почти все по БС, но почти ничего по работе и дому.
Зато дистанция за вчера 32 км!!

На сегодня очень суровая тренировка:
1 часть:
8 упражнений, 4 круга, 1 минута отдыха между кругами
50 jumping jack
15 берпи
15 обратных отжиманий на трицепс
30 секунд стульчик у стены
30 секунд планка
10 берпи
20 выпады со сменой ног в прыжке
1 минута боковая планка (по 30 секунд на каждую сторону)
2 минуты отдыха
2 часть:
Табата 6 раундов 40/20 чередуя air присед с отягощением и берпи

Я НЕНАВИЖУ AIR-ПРИСЕД. Я НЕНАВИЖУ БЁРПИ.
На улице -дохуя. Тоже ненавижу.



@темы: БС28